CURSO 1 – MINDFULNESS Y SUEÑO (INTRODUCCIÓN)

Contenido:

• BIENVENIDA: vídeo 2 minutos, entrevista de exploración y meditación 20 minutos
• QUÉ NOS HACE DORMIR (EMPUJE ADE Y MELA): vídeo 10 minutos
• QUÉ ALTERA EL EMPUJE ADE Y MELA: vídeo 11 minutos
• QUÉ ALTERA NUESTRA CAPACIDAD INNATA POR DORMIR. LA HIPERACTIVACIÓN: vídeo 9 min y meditación 30 minutos
• MINDFULNESS: vídeo 9 minutos y meditación 40 minutos
• PARA QUÉ DORMIMOS & ACTIVIDADES: vídeo 8 minutos
• DESPEDIDA: vídeo 2 minutos

Acceso al curso durante 6 meses.

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