Cápsula de Bienvenida
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Mindful Sleep: entrevista exploración
Resérvate un tiempo tranquilo para reflexionar y recoger más información sobre cómo son tus hábitos de sueño y las dificultades que puedes tener (al menos unos 20 min). Verás que hay preguntas más abiertas y otras más concretas. Contesta sobre lo que suele ser más habitual en ti y toma como referencia el último mes.